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40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って? 放っておくとなぜよくないの?
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体幹ってどこのこと?鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説
体幹のインナーマッスルを鍛えるメリットは?「ぽっこりお腹が引き締まる」「疲れない」「腰痛予防」/プロトレーナー木場克己さん
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